ПРОБИОТИКИ.
НА СКОЛЬКО ВАЖЕН ИХ ПРИЕМ ПОСЛЕ КУРСА АНТИБИОТИКОВ?

Нет никаких сомнений в том, что антибиотики спасают жизни и имеют свое место в определенных обстоятельствах. Проблема возникает, когда антибиотики назначаются неправильно, потому что они не только воздействуют на проникающий патоген, но и без разбора убивают как «плохую», так и «хорошую» микробиоту. Это часто вызывает расстройство микробиома нашего кишечника, и вместо того, чтобы действовать как «спасатели жизни», чрезмерное и длительное использование антибиотиков может изменить жизнь.

Изменения в нашем разнообразном кишечном микробиоме могут проявляться в виде кратковременных кишечных симптомов, таких как диарея, запор и/или вздутие живота; а также долгосрочные последствия для здоровья, включая появление устойчивых к антибиотикам штаммов и рост распространенности некоторых заболеваний.

ДОСТАТОЧНО ОДНОГО РЕЦЕПТА!
Ранее считалось, что микробиота нашего кишечника нормализуется через пару недель после антибиотикотерапии, однако недавние данные свидетельствуют о том, что некоторые антибиотики могут оказывать долгосрочное воздействие.
Общая антибактериальная терапия была связана с:

• Снижение разнообразия микробиома: может привести к последствиям для здоровья, включая диарею, связанную с приемом антибиотиков, а также повышенный риск эктопических заболеваний и воспалительных заболеваний кишечника.
• Увеличение штаммов, устойчивых к антибиотикам: может привести к возникновению и угрозе «супербактерий», которые могут быть связаны с неэффективностью лечения и увеличением расходов на здравоохранение.
• Снижение производства короткоцепочечных жирных кислот: важный источник энергии для клеток толстой кишки, помогающий уменьшить воспаление и окислительный стресс.

КОГДА БЕЗ АНТИБИОТИКОВ НЕ ОБОЙТИСЬ…
Если вы оказались в ситуации, когда необходимы антибиотики, вы можете рассмотреть несколько вещей, которые помогут свести к минимуму разрушение и быстро восстановить сообщество кишечного микробиома. Возможно, вы ранее принимали пробиотик после лечения антибиотиками, но задумывались ли вы о приеме пробиотика во время лечения антибиотиками?

Значительное количество исследований «расхваливали» эффективность пробиотического штамма, во время лечения антибиотиками.

И не забывайте продолжать питать свой кишечный микробиом пре- и пробиотическими продуктами, включая ферментированные продукты и много богатых клетчаткой фруктов и овощей, чтобы держать микробиом кишечника «под контролем».