ВСЕ О ПРОБИОТИКЕ, ПОЛЕЗНОЙ МИКРОФЛОРЕ КИШЕЧНИКА

Кишечник человека — это огромная и сложная экосистема, в которой триллионы микроорганизмов, питательных веществ и клеток взаимодействуют друг с другом для достижения оптимального здоровья и благополучия. Для обеспечения оптимального здоровья и хорошего самочувствия наш организм зависит от множества различных видов микроорганизмов, и пробиотики играют в этом важную роль.

СОДЕРЖАНИЕ

ЧТО ТАКОЕ ПРОБИОТИКИ?

ИСТОРИЯ ПРОБИОТИКОВ

ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОБИОТИКОВ



ЧТО ТАКОЕ ПРОБИОТИКИ?

Под пробиотиками понимаются живые микроорганизмы, оказывающие благоприятное воздействие на организм хозяина, особенно на пищеварительную систему. Термин «пробиотик» происходит от греческого языка, означающего «для жизни «. Пробиотики — это штаммы полезных бактерий, содержащиеся в ферментированных продуктах, таких как йогурт, квашеная капуста, кимчи, мисо и комбуча (чайный гриб). Они также выпускаются в виде добавок, обычно в капсулах или порошке.

ИСТОРИЯ ПРОБИОТИКОВ

Употребление ферментированных продуктов и напитков, содержащих пробиотические микроорганизмы, для улучшения здоровья имеет давнюю историю. Еще в 1907 году считалось, что кисломолочные продукты полезны для изменения микрофлоры желудочно-кишечного тракта и что многие заболевания, включая старение, вызваны нарушением микрофлоры кишечника и его здоровья.

ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОБИОТИКОВ

Как традиционные данные, так и современные клинические исследования подтверждают, что пробиотики оказывают на организм ряд преимуществ, в том числе:

поддержка здоровья и функционирования пищеварительной системы

уменьшение симптомов синдрома раздраженного кишечника, диагностируемого по медицинским показаниям

Уменьшение частоты диареи и жидкого стула

Восстановление полезной микрофлоры кишечника во время и после приема антибиотиков

Поддержка функции иммунной системы

Дисбактериоз — это дисбаланс или недостаток полезных бактерий в кишечнике, часто вызванный различными факторами, такими как диета, стресс и прием антибиотиков. Вздутие живота, метеоризм, запоры и/или диарея, боли в животе — вот наиболее распространенные симптомы дисбактериоза.