ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ — ПОЛКОВНИК НАНОСИТ ОТВЕТНЫЙ УДАР

«Итак, я официально завершил 14-дневную детоксикацию Nature’s Sunshine. В целом, мне понравилось принимать Детокс, смесь напитков и капсулы было легко принимать, и я почувствовал, что это действительно дало мне толчок к похудению и здоровому образу жизни.

Теперь я должен сказать, что без диеты и физических упражнений я не думаю, что потерял бы столько, сколько потерял, но к этому я еще вернусь.

После потрясающих результатов прошлой недели я должен признать, что ко второй неделе я подошел не таким сосредоточенным и целеустремленным. Я определенно был более беззаботным и поэтому ел немного больше, чем следовало, у меня не было разнообразия здоровой пищи, поэтому мне стало немного скучно, и я сорвался и пошел есть фастфуд. Будь ты проклят, полковник, и твоя вкусная курица!!!
Сразу же произошли две вещи сожаление о еде и диарея.

Я эмоциональный едок, я ем, когда я счастлив, я ем, когда мне грустно, и я ем, когда я впадаю в спираль стыда. Это невесело, и мне требуется день, чтобы вырваться из этого состояния, но как только я вырвался, я снова сосредоточился и закончил неделю правильно, со здоровым выбором и физическими упражнениями.

Это возвращает меня к вопросу о том, почему детокс не является волшебной пулей для снижения веса. Настоящий волшебный ингредиент — это ваше собственное отношение.

Давайте посмотрим на результаты двух недель.

Первая неделя — отличный выбор продуктов, немного физических упражнений, отличное отношение, детокс — потеря 6,2 кг.

Вторая неделя — не очень хороший выбор продуктов, фастфуд, немного физических упражнений, низкий настрой, детокс — потеря 1,5 кг.

Даже принимая во внимание, что мой организм стабилизируется на второй неделе после шока на первой, я знаю, что мог бы потерять больше, если бы сохранил сосредоточенность и воодушевление. Полтора килограмма — это еще ничего, но что могло бы быть дальше — вот в чем вопрос. Отношение к делу было главной разницей, и какая это была большая разница.

Так что, если у вас возникли проблемы на пути к здоровью, сделайте глубокий вдох и сфокусируйтесь на том, чего вы хотите в своей жизни, вспомните, почему вы этого хотите, и помните, что это не спринт, а марафон.


Сегодня мой первый день после детокса, но я переориентирован на то, чтобы лучше питаться и больше заниматься спортом, чтобы продолжать двигаться к своей цели — весить менее 100 кг. Сегодня я даже начинаю заниматься новым видом спорта, о котором я расскажу в следующий раз. Хорошей и здоровой недели.

7,7 кг сброшено, осталось 23,3."

@Тайсон