ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ — НАЧАЛО ПУТИ

«Прошла половину пути детоксикации Nature’s Sunshine и должен признаться, что мне это нравится.


Первые несколько дней мне очень хотелось есть, особенно на второй день, но по мере того, как я продолжаю, то ли мой желудок уменьшился, то ли организм привыкает к количеству пищи, которую я ем, становится все легче.

Я по-прежнему с любовью смотрю на кусочки шоколада и банановый торт, которые лежат на кухне, но мне все легче сказать себе «не сегодня».
Возможно, вас удивит, что у нас на кухне все еще есть торты и кусочки, но с двумя маленькими дочерьми и женой, которая прекрасно готовит, нормальная повседневная жизнь продолжается для них, а я могу наблюдать. Я просил жену описать вкус пирожных, просто чтобы наказать себя, но, к счастью, она не обязана.

Я никогда в жизни не ел так много овощей. Салат и огурец на бутербродах и овощи на пару на ужин. На ужин я ел немного мяса размером с ладонь, чтобы сохранить белок. Я также стал есть больше фруктов и орехов для перекуса.

Кроме напитка «Детокс», я пью только воду, что, как я думал, будет сложнее всего, я очень люблю безалкогольные напитки, но, на удивление, все оказалось в порядке.

Вещь, которая заставляет меня продолжать, — это изменения, когда я взвешиваюсь каждое утро, и количество энергии, которое у меня есть на данный момент. Я вернусь к этому немного позже.

Принимаю напиток «Детокс» каждое утро и вечер — все идет отлично. Он приводит мой организм в движение с утра и наполняет меня вечером, так что я не ем так много на ужин.

Капсулы с травами, как и напиток, привели в движение мою пищеварительную систему. В начале недели я часто ходил в туалет, но сейчас это прошло, и мои родные отмечают, что от меня не так воняет, когда я прохожу мимо.
Тем не менее, я недостаточно занимался спортом. В выходные я сходил поиграть в баскетбол, что было удивительно весело, но это все. Я чувствую, что мое тело начинает стабилизироваться и привыкать к тому, что я делаю, поэтому моя цель на вторую неделю — увеличить количество упражнений, чтобы продолжать работать над собой.

Вы, наверное, поняли, что на прошлой неделе я намеренно избегал упоминания о своем весе. Я знаю, что дело не в весе, а в здоровье, но вес может быть такой мощной мотивацией как в положительном, так и в отрицательном смысле.

По правде говоря, мне было стыдно и до сих пор стыдно за то, как сильно я позволил своему весу расти, но чтобы поделиться своим волнением и чувствами по поводу моего пути к здоровью, вы должны иметь всю информацию, так что вот так.

На прошлой неделе, до начала программы, мой вес был 131 кг.

Знаю, не очень хорошо.

Важное слово, которое я использовал, это слово «был».

За первую неделю моего приключения к здоровью я потерял 6,2 кг, и я очень рад этому.

Больше всего на свете это то, что заставило меня двигаться вперед, держать себя в руках и хотеть продолжать. Я не опускалась ниже 100 кг с 2000 года, более 12 лет назад, и впервые я чувствую, что могу достичь этого снова.
Это не произойдет на этой неделе или в этом месяце, но, возможно, это может произойти в этом году, если я буду продолжать питаться лучше, часто заниматься спортом и верить в себя.
6,2 кг сброшено, осталось 24,8 кг.

Давайте сделаем это!!"

@Тайсон