ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ — НАЧАЛО СЕГОДНЯ

«Сегодня день. Сегодня я начну лучше питаться, начну вести здоровый образ жизни, начну заниматься фитнесом и все такое.

Меня зовут Тайсон, и мне 34 года. Я люблю кино, смотреть телевизор, играть в видеоигры, и за последние пять лет здоровье моего тела ухудшилось. Оно не само по себе пришло в плохую форму, я помогал ему в этом. Потребление вредной пищи, мало физических упражнений и поздние ночи заставили меня постепенно осознать, что я уже не так молод, как раньше. Я чувствую себя молодым, но мое тело начинает с этим не соглашаться. Мне нужна полная перестройка организма; мне нужен системный толчок. Мне нужна помощь, чтобы начать.

Я собираюсь пройти 14-дневный курс детоксикации Nature’s Sunshine.

В течение следующих двух недель я буду информировать вас о том, как проходит программа. Это поможет мне сохранить мотивацию, подтолкнет любого из вас начать свой собственный путь к здоровью и, возможно, позволит немного посмеяться. Я расскажу вам о хороших, плохих и ужасных (надеюсь, в основном хороших) событиях, которые произойдут со мной, когда я начну это «здоровое приключение».

Я также буду сокращать количество потребляемой пищи и выбирать более здоровые продукты. Если быть до конца честным, в диете предлагается отказаться от мяса, это будет самым сложным для меня, поэтому я буду есть немного мяса, но сведу его к минимуму. Я буду сообщать вам о том, что я ем, так что это может помочь мне не сбиться с пути.

Я также буду шокировать свое тело регулярными физическими упражнениями. Рядом со мной есть местный круглосуточный спортзал, в котором я буду заниматься рано утром или поздно вечером. Я помню свои подростковые годы, когда я старался отжиматься и приседать каждый день, возможно, я смогу начать это снова. Также в руководстве по детоксикации предлагается смешивать упражнения, чтобы они были увлекательными, так что, возможно, я смогу узнать, есть ли в городе местная спортивная команда или занятия боксом. Если у вас есть предложения по упражнениям, которые вы любите делать и которые, по вашему мнению, могут мне понравиться, дайте мне знать об этом ниже.

С этими изменениями и достаточным количеством ночного сна, я не думаю, что мое тело знает, что его ждет. Так что следите за моими приключениями в области детоксикации и здоровья и сообщайте мне о любых предложениях или мыслях, которые помогут мне на моем пути. Спасибо!"

@Тайсон