КАК ПРИГОТОВИТЬ ПОЛЕЗНЫЙ ЛЕТНИЙ СМУЗИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Вкусные и питательные смузи, содержащие всего 6 ингредиентов или меньше, помогут вам пережить лето. Чтобы извлечь максимум пользы из рецептов и приготовления смузи, дочитайте до конца и узнайте несколько полезных хитростей для приготовления смузи.

ТРОПИЧЕСКОЕ УГОЩЕНИЕ

Добавьте маленький бумажный зонтик, и вы словно окажетесь в тропическом отпуске.

Ингредиенты:

½ чашки замороженных кусочков манго

1 замороженный банан

½ стакана кокосового молока

½ чашки кокосовой воды

1−2 ч.л. семян конопли

Небольшая горсть кокосовой стружки



Смешайте все ингредиенты до однородности, посыпьте сверху кокосовой стружкой и семенами конопли.



ЧОК-ВИШНЯ-ЧИА

Шоколадное лакомство с нотками вишни… как питательная спелая вишня!

Ингредиенты:

1 чашка молока по выбору

½ чашки замороженной вишни без косточек

2 ст. л. сырого порошка какао

1 ч. л. меда или кленового сиропа

1 ч. л. семян чиа



Смешайте все ингредиенты до однородности. Подавать в пиале, посыпав любимой хрустящей гранолой или орешками.



ЯГОДНЫЙ «NO-JITO»

Богатый антиоксидантами ягодный мохито (разумеется, без алкоголя).

Ингредиенты:

½ замороженного банана

½ стакана замороженных смешанных ягод

Сок ½ лайма или по вкусу

1 ст. л. льняной муки

Небольшая горсть свежих листьев мяты



Смешайте все ингредиенты до однородности. Добавьте пару листиков мяты и дольку лайма, чтобы украсить ободок бокала.



ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ СМУЗИ:

Нарежьте бананы и храните их в морозильной камере. Замороженные бананы делают смузи вкусными, сливочными и густыми, что делает их идеальной основой практически для любого рецепта смузи.

Повысьте содержание белка в смузи, добавив в него пару ложек протеинового порошка (можно также использовать натуральное арахисовое, миндальное или кешью масло для получения дополнительного белка). Если вы не хотите добавлять новые вкусы в рецепты смузи, выбирайте белковый порошок без ароматизаторов, в противном случае ванильный порошок тоже вполне подойдет. Добавление белка в смузи позволяет дольше чувствовать себя сытым, а также помогает регулировать уровень сахара в крови.

Так же возможно использовать и другие наши продукты как:

Солстик Энерджи / Solstic Energy Single Foils Packs

СмартМил / Ванильный коктейль / SmartMeal / Vanila Shake

Нутри Берн / Nutri Burn


Добавляйте суперпродукты — семена чиа, льняная мука и семена конопли содержащие клетчатку, белок и омега-3 жирные кислоты, повышая питательную ценность смузи.